Descripción del servicio

En este taller de pranayama te propongo algo esencial y, a la vez, profundamente transformador: aprender a respirar de verdad. No desde la exigencia ni la técnica rígida, sino desde la escucha, la presencia y el respeto por tu propio ritmo. La respiración es una de las herramientas más poderosas que tenemos para calmar el sistema nervioso, reducir el estrés y recuperar el equilibrio interno, y sin embargo, pocas veces le prestamos atención. A través del pranayama —la ciencia yóguica de la respiración— aprenderás prácticas sencillas y accesibles que podrás integrar fácilmente en tu día a día. Durante el taller exploraremos diferentes técnicas de respiración para soltar tensión, mejorar la energía, aquietar la mente y reconectar con el cuerpo. No necesitas experiencia previa: solo ganas de parar, sentir y regalarte un espacio de cuidado. Este es un encuentro para bajar el ritmo, salir del piloto automático y volver al momento presente a través de la respiración. Un espacio íntimo y seguro donde recordar que, muchas veces, la calma no se busca fuera, sino que empieza con una inhalación consciente. Si sientes que vives con prisa, que tu mente no descansa o que tu cuerpo te pide pausa, este taller es una invitación a habitar tu respiración como un hogar. Respirar es sencillo. Aprender a hacerlo con consciencia puede cambiarlo todo. -->Sábado 17 de Enero -->De 17:00h a 19:00h -->Importe 15€ Te esperamos Para más información no dudes en contactarnos 928 02 13 84 - 600 01 54 30